Peneliti Ungkap Cara Berhenti Merokok yang Terbaik

 

Adakah sobat IndolinkToUs.com yang perokok dan ingin berhenti merokok namun kesusahan karena sudah ketagihan. Baru-baru ini sebuah penelitian mencoba mencari cara terbaik untuk menghentikan kebiasaan tersebut, dan membantu orang-orang yang ingin sehat serta bebas dari kebiasaan buruk itu.

Jika ada anggapan bahwa memutus asupan nikotin bisa dilakukan secara berangsur-angsur dan bertahap, maka itu bukan hal yang dianjurkan oleh Nicola Lindson-Hawley, peneliti dari Universitas Oxford.

“Mayoritas berfikir untuk berhenti merokok dengan mengurangi jumlah rokok sebelum berhenti. Padahal sarannya justru sebaliknya yakni akan lebih baik jika benar-benar memutus asupan nikotin ke dalam tubuh,” ungkap Nicola.

Studi yang telah dipublikasi pada jurnal Annals of Internal Medicine itu melibatkan hampir 700 orang di Inggris.

Para relawan adalah pecandu rokok yang menghisap lebih 15 rokok per hari. Dalam penelitian tersebut, mereka harus menjadwalkan untuk berhenti selama dua pekan.

Sebagian mereka mendapat tugas berhenti merokok secara tiba-tiba atau mendadak. Sementara sebagian lain harus berhenti secara bertahap selama dua pekan.

Mereka mendapat bimbingan dan konseling perilaku, tambalan nikotin dan penggantian nikotin.

Peneliti lantas mengukur keberhasilan dengan waktu empat pekan setelah proses awal penelitian. Dan jangka waktu enam bulan kemudian, hasilnya pun masih dipantau.

Tampak bahwa pecandu rokok yang dipaksa berhenti sama sekali memperlihatkan hasil yang lebih baik 25 persen dibanding pecandu yang berhenti dengan cara berangsur-angsur.

Walau prosentase keberhasilan lebih banyak dari sisi kelompok yang dipaksa berhenti tiba-tiba, namun peserta yang ikut dalam penelitian mengaku lebih suka jika berhenti merokok dilakukan bertahap saja.

 

 

Categories: Lifestyle

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

Lifestyle

Kalkulator Scientific yang Tepat Bisa Anda Peroleh dengan Mempertimbangkan Hal Ini Sebelum Membelinya

Kalau melirik produk kalkulator scientific dijamin semua orang akan langsung tertarik untuk memilikinya karena memang sangat pintar. Selain itu secara fisik desain kalkulator jenis ini juga jauh lebih menarik sehingga bisa dijadikan pilihan yang nyaman untuk Read more…

Lifestyle

Spesifikasi dan Harga AC Samsung

Salah satu perusahaan elektronik asal Korea yakni Samsung memang sudah memiliki pangsa pasar sangat bagus di Indonesia. Salah satu produk yang banyak peminatnya yakni AC (Air Conditioner) dengan berbagai tipe disuguhkan bagi masyarakat Indonesia dengan Read more…

Lifestyle

Rencanakan Kurban Anda dengan Tabungan Kurban

Menyadari akan pentingnya menunaikan ibadah qurban, banyak masyarakat yang mulai berusaha berkurban dengan cara mengikuti program tabungan kurban, supaya bisa memastikan kecukupan keuangan untuk melaksanakan qurban. Hukum melaksanakan ibadah qurban sebenarnya sunnah muakkadah atau sunnah Read more…