Peneliti Ungkap Cara Berhenti Merokok yang Terbaik

 

Adakah sobat IndolinkToUs.com yang perokok dan ingin berhenti merokok namun kesusahan karena sudah ketagihan. Baru-baru ini sebuah penelitian mencoba mencari cara terbaik untuk menghentikan kebiasaan tersebut, dan membantu orang-orang yang ingin sehat serta bebas dari kebiasaan buruk itu.

Jika ada anggapan bahwa memutus asupan nikotin bisa dilakukan secara berangsur-angsur dan bertahap, maka itu bukan hal yang dianjurkan oleh Nicola Lindson-Hawley, peneliti dari Universitas Oxford.

“Mayoritas berfikir untuk berhenti merokok dengan mengurangi jumlah rokok sebelum berhenti. Padahal sarannya justru sebaliknya yakni akan lebih baik jika benar-benar memutus asupan nikotin ke dalam tubuh,” ungkap Nicola.

Studi yang telah dipublikasi pada jurnal Annals of Internal Medicine itu melibatkan hampir 700 orang di Inggris.

Para relawan adalah pecandu rokok yang menghisap lebih 15 rokok per hari. Dalam penelitian tersebut, mereka harus menjadwalkan untuk berhenti selama dua pekan.

Sebagian mereka mendapat tugas berhenti merokok secara tiba-tiba atau mendadak. Sementara sebagian lain harus berhenti secara bertahap selama dua pekan.

Mereka mendapat bimbingan dan konseling perilaku, tambalan nikotin dan penggantian nikotin.

Peneliti lantas mengukur keberhasilan dengan waktu empat pekan setelah proses awal penelitian. Dan jangka waktu enam bulan kemudian, hasilnya pun masih dipantau.

Tampak bahwa pecandu rokok yang dipaksa berhenti sama sekali memperlihatkan hasil yang lebih baik 25 persen dibanding pecandu yang berhenti dengan cara berangsur-angsur.

Walau prosentase keberhasilan lebih banyak dari sisi kelompok yang dipaksa berhenti tiba-tiba, namun peserta yang ikut dalam penelitian mengaku lebih suka jika berhenti merokok dilakukan bertahap saja.

 

 

Categories: Lifestyle

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

Lifestyle

5 Rekomendasi Gedung Pernikahan di Bandung yang Minim Budget

Acara pernikahan adalah acara yang sangat sakral dan sekali seumur hidup. Setiap orang memiliki konsep dan impian pernikahan masing-masing. Ada yang menginginkan sederhana agar lebih intim dengan keluarga. Ada juga yang ingin megah dengan ribuan Read more…

Hewan Peliharaan

Cara Simple Merawat Kucing yang dapat Diterapkan Para Catlovers Pemula

Kucing adalah hewan yang sangat lucu dan paling banyak dipelihara. Jika Anda juga memutuskan untuk memeliharanya, pastikan Anda merawatnya dengan benar, ya! Cara merawat kucing sebenarnya gampang-gampang susah. Pastinya, Anda hanya perlu memperhatikan kebutuhan mereka. Read more…

Lifestyle

Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin Sebagai Upaya Persiapan Persalinan

Masa kehamilan adalah masa-masa penuh rasa kebahagiaan namun juga mendebarkan. Bahagia karena sebentar lagi akan terdengar tangisan bayi mungil yang menggemaskan. Mendebarkan karena semakin membesar kandungan, maka HPL pun semakin dekat sehingga banyak persiapan persalinan Read more…